Понеділок, 30.03.2020, 03:33 | Вхiд | Реєстрацiя
Вітаю Вас Гость | RSS
Наше опитування
Ви завітали до нас як?
Всього відповідей: 760
Міліція дітям
Міліція на допомогу дітям
Міліція на допомогу дітям
Скринька довіри

Лист психологу

Міні-чат
Статистика


Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0

Каталог статей

Головна » Статті » В здоровому тілі - здоровий дух

Плавання і здоров'я
Плавання - популярна форма розслаблення. Плавання дуже корисне для здоров'я, якщо ви будете регулярно плавати. Ось кілька прикладів, ніж корисне плавання.

Користь від такого задоволення:

Більшість з вас скажуть я не проти плавати регулярно! Але спосіб життя не дозволяє, нету часу та інше ... Плавання - це відмінне хобі, одним цей вид спорту чи вид відпочинку подобається через користі для здоров'я. Практично всі знають що плавання один з самих унікальних, безпечних видів спорту. Всі знають що воно сприятливо впливають на наше здоров'я: на м'язи тіла, якщо ви любитель плавати під водою то у вас будуть розвиватися легкі. Крім того, це - прекрасний спосіб час проведення для людей будь-якої вікової групи. Зацікавило чому ж так корисний для нашого здоров'я цей вид спорту? Ось більш докладні і достовірні факти, продовжуйте читати.

Плавання і Здоров'я.

Плавання, як відомо, є ефективним тренером серцево-судинної. Це дуже корисно для серця, збільшується витривалість разом з тим, це посилює Ваші м'язи. Плавання тонізує ваше тіло. Саме тому багато дівчат займаються плаванням. Сприятливо впливає на легені. Це рекомендується дорослим людям старше 35.

У той час як інші види спорту тренують певні сектори м'язів, плавання тренує відразу всі м'язи. Це кращий спосіб, щоб спалити зайві калорії або схуднути. Отже не потрібно купувати якісь там дорогі препарати, щоб схуднути, достатньо записатись на регулярні заняття плаванням.

Поговоримо трохи про розминку перед плаванням. Так ось вона характерна тим що вона підходить і вагітним жінкам! Це - кардіо розминка, яка допомагає серцево-судинній системі працювати добре, Що сприятливо впливає на розвиток ще не народженої дитини. Це також допомагає підтримати здорову вагу, для здорової вагітності. Плавання збільшує гнучкість, пластичність вагітних дівчат, і пом'якшує тканини тіла. Плавання допоможе зняти стрес, що не маловажно для вагітних дівчат.

Завдяки плаванню система дихання регулюється, збільшується кількість кисню надходить у м'язи, допомагає поліпшити кровообіг. Плавання радиться докторами! Таким чином можна вилікувати біль у ногах і біль у попереку. Прохолодна вода розслабляє постійно напружений спинний хребет. Постійна напруга хребта може призвести до болях у спині, а також головним болям. Плавання, як відомо, виліковує проблеми болю і високого кров'яного тиску.

Займайтеся спортом і будьте здорові!

Підготував: вчитель фізичного виховання Ватаманюк В.В.
Категорія: В здоровому тілі - здоровий дух | Додав: admin (05.06.2012)
Переглядів: 787 | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Посилання
BB-Code
HTML-код
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]


Пошук
Форма входу
2016 - Рік англійської мови в Україні
2016 - Рік англійської мови в Україні
Календар
Новини освіти
контакти
Колінковецький ЗНЗ
Головна, 52
с. Колінківці
Хотинський район
Чернівецька область
60023 Україна
+38 (03731)47295 kolinkivtsy-nvk@ukr.net
Карта проїзду
Маршрут автомобілем до Колінковецького ЗНЗ на карті більшого розміру
Переглянути Маршрут автомобілем до Колінковецького ЗНЗ на карті більшого розміру

Ми в соцмережах, приєднуйся!

При використанні матеріалів сайту посилання на http://kolinkivtsy-school.org/ обов'язкове! Колінковецький ЗНЗ © 2011-2020



Украина онлайн InterNetri.Net